冬天受冰冷气候的影响，人体的各项生理功用会有所改变，抵抗力会有所削弱。茶友们宜根据自己状况多喝两种茶。

  红茶。红茶可防寒保暖，护胃暖胃。红茶性甘润温文,能够滋补人体阳气，增强人体的御寒才能，还有暖胃护胃的成效，冬天四肢简单冰凉或许肠胃不适的茶友，无妨喝一点红茶。

  其次，红茶有助于防备心脑血管疾病，维护老年人健康。冬天是心脏病与中风的高发期，尤其是老年人，简单诱发心脑血管疾病。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水中，钾有增强心脏血液循环的效果。此外，红茶中含有很多的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，有助于削减心血管疾病的发生。在冰冷的冬天，老人家能够多饮红茶，抗寒又防病。

  牛奶+红茶：弥补血气，强身健体。红茶3克、牛奶100克、食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟; 过滤掉红茶叶，保存红茶汁；将牛奶煮沸后参加红茶汁，参加食盐即可饮用。

  甘蔗+红茶：清热生津，医治咽干口渴，喉痒咳嗽。甘蔗500克、红茶5克，将甘蔗剥皮，切碎，和红茶共煎即可。

  桂花+红茶：理气疏肝。预备7到10朵干桂花、红糖20克、红茶5克，将干桂花、红糖参加红茶后，以热水冲泡。

  黑茶。黑茶可整理肠胃，消油去腻。冬天活动量削减，体内脂肪简单堆积，肠胃担负加剧。黑茶被誉为体内清道夫。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对按捺腹部脂肪的添加有显着的效果。

  此外，冬天人体内的黑色素简单沉积，导致皮肤暗淡无光。黑茶中含有很多锌、锰、铜等微量元素，具有美白肌肤、抗氧化的效果。一起，黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的杂乱类黄酮等具有铲除自由基的功用。

  玫瑰花+黑茶：舒缓心情，刮油去腻。玫瑰花、黑茶、适量蜂蜜。将玫瑰花放入黑茶茶汤中，待稍凉，凭个人口味参加蜂蜜即可饮用。

  枸杞+黑茶：明目护眼。在黑茶中投进枸杞若干粒，一起冲泡即可。适合用眼频频、常常运用电脑的人饮用。

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