由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

  如果你热爱派对和饮酒，那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果很好；它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有多个方面数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。

  此外，你还能够准确的通过某些的特殊情况来选择茶叶。例如，最近一段时间工作太过繁忙，用脑过多了，那就能选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑；在体力劳动或运动之后，可以再一次进行选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量；如果这段时间的空气污染很严重，那么可以再一次进行选择绿茶来对抗污染；如果没有时间去健身，可以再一次进行选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里。