记住幼年韶光，岁末佳节，奶奶总会从老橱柜中取出那只精美的紫砂茶壶，慢慢冲泡出一壶四溢醇香的普洱茶。那淡淡的香气让整个屋子布满着节日的欢乐和温馨。

  端起一小杯香醇的普洱茶，浅尝一口，香气扑鼻，余味悠长。奶奶常说，普洱茶不只香气袭人，还包含多种保健之效。其时年幼无知，只觉得这茶香暖心，香甜怡人。

  多年后，年月渐长，开端探究饮食摄生之道，方知奶奶口中的普洱茶之保健美妙。其香醇不单单是口腔的感官享用，更是对身体健康的一种呵护。

  那么本文，跟从健康管理师 营养师媛的小口袋我，一起来探寻普洱茶的健康奥妙，还有食用忌讳吧！

  饱经韶光沉积的普洱茶，富含茶多酚、矿物质、氨基酸、维生素等成分。这些元素不只赋予普洱茶共同风味，一起也赐予它很多共同的摄生成效。

  此外，普洱茶富含铁、锌、钾、钙等矿物质，可促进人体推陈出新，保护骨骼等经正常功用。

  复合酚可以激起胃液排泄，进步肠胃活动。此外，茶中共同的益生菌也可助肠胃树立健康的微生态环境。

  普洱茶中的茶多酚是一种天然的生物碱，能促进脂肪分化，抑脂肪吸收。动物试验证明，茶多酚可促进白色脂肪组织向棕色脂肪改变，帮忙体内脂肪的耗费。

  首要，喝茶不行过量，尤其是胃虚之人。茶中的鞣酸过多，有或许影响胃黏膜，导致不适。

  还有，普洱茶不宜空腹饮用。茶叶中的鞣酸或许在空腹时对胃黏膜发生过多影响，引起不适感。最好是在饭后一段时间再品尝。

  最终，关于简单上火、口腔溃疡的人来说，也要适量。茶中的一些成分或许影响黏膜。