不同的茶有不同的“性情”，从传统摄生的理论上讲，喝茶也有看病防病的成效，冬季喝茶还能防备疾病。可是不同的茶有不同的习惯症，每个人应该对症挑选比较合适自己饮用的茶品，适口为珍。

  普洱茶是一种通过长期储存和天然发酵的茶叶，具有共同的风味和营养成分，如茶多酚、儿茶素、咖啡碱等，对人体健康有着很好的保健作用。

  普洱茶依据工艺和特点的不同分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶两大类，生茶色泽黄绿，味道清新，祛油脂作用更加好；熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因而冬季常常饮用沸水冲泡的普洱茶十分有益健康。

  乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因而又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的幽香和天然花香，又有红茶浑厚的味道，不寒不热，温热适中，因而有润肤、润喉、生津、铲除体内积热的作用，可以让机体习惯天然环境的改变。

  而冬季里室内大多空气枯燥，人们简略口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解枯燥的苦恼。

  黑茶是我国特有的茶类，出产前史比较悠长，品种比较丰厚，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶（康砖）等。

  黑茶归于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列杂乱的化学反应，生成一些对身体有优点的功用成分。黑茶性温，有助御寒，合适虚寒体质者喝。

  白茶的加工工艺最简略，分为萎凋和枯燥两道工序。因为白茶制法特异，其成茶满披白毫，芽叶连梗，形状天然素雅，色泽银白灰绿，汤色清淡，按采摘规范不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。

  白茶的化学成分一般与绿茶比较挨近。从一些相关的文献报导来看，与其他茶类比较，白茶的抗菌、消炎作用比较好，对防备伤风有必定作用。

  红茶味甘性温，归于全发酵茶。赋有丰厚的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体御寒才能。

  冬季气候酷寒，人们都会穿着厚重，运动量显着削减，并且胃口增强，进食油腻的食物增多。时刻长了就会发生积食停留，脂肪堆积的现象。这时多喝些红茶，可以祛油腻、清肠胃、助摄生，还可以到达美容瘦身的优点。